Трекер емоцій - це інструмент, який дозволяє нам краще розуміти свої власні почуття та емоції. Як це працює та навіщо він потрібен?
В першу чергу, трекер емоцій - це інструмент самопізнання. Він допомагає вам стежити за тим, які емоції вас відвідують щодня, фіксуючи їх у записах. Це допомагає вам легше розібратися у власних почуттях, реакціях на події та тенденціях у своєму емоційному стані.
Крім того, трекер емоцій може бути корисним для ведення щоденника. Ви можете записувати свої досягнення, моменти гордості, а також ті ситуації, які викликають стрес або негативні емоції.
Отже, трекер емоцій - це корисний інструмент для самопізнання та роботи над емоційним здоров'ям.
